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최고의 숙면을 선사하기 위한 해스텐스의 노력은 1852년부터 시작되었습니다.

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코로나19 예방을 위한 면역력 높이기 / 코로나19를 이겨내는 숙면의 힘

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작성일 20-03-21 12:08

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[해스텐스 공식 수입원]

해스텐스 대구 산아래가구입니다.

오늘은 코로나19를 예방할수있도록,

면역력을 높일수있는 방법에 대해

소개해드리고자 합니다.





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마스크 착용, 손씻기 등 개인 위생을 청결히하는것만큼

코로나19 예방에 도움되는것은

바로 "잠을 잘 자는것"입니다.




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숙면은 우리몸 속 면역 세포의

기능을 향상시켜, 지금 이시기에 무엇보다 중요한

면역력을 높이는데 탁월한 도움을 줍니다.

또한 면역력 향상 이외에도

적절한 수면은 치매 예방, 기억력 향상,

다이어트, 피부미용에 도움

된다고 합니다.




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대한수면학회가 권고하는 면역력

향상을 위한 수면규칙 TIP! 알려드립니다.



1. 최소한 7시간 이상 수면 취하기

2. 매일 아침 같은 시간에 일어나기

3. 음악이나 방송(유튜브 등)을 틀어놓고 잠들지않기

4. 잠자리에 누워서까지 걱정하기 말기

5. 적절한 온도와 습도 유지하기


출처 - 헬스경향(마스크,손씻기만? 숙면도 '코로나19' 막는 숨은 무기랍니다!





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코로나19 예방을 위한 면역력 향상이

그 어느때보다 더 절실히 느껴지는 요즘..

깊은 숙면을 통한 면역력 강화로

코로나19를 미리 예방해보시기 바랍니다.

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잘 주무신 잠은 건강과

아름다움을 유지해주고,

행복한 삶을 드립니다.

해스텐스 침대와 함께

진정한 숙면의 세계

경험해보시기 바랍니다.



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